Единоборства - спортивные дисциплины, которые предполагают борьбу между противниками. Главная цель – нанести оппоненту физический ущерб в соответствии с действующими правилами, или сделать так, чтобы его положение оказалось максимально невыгодным. Важно обратить внимание, что позволить сделать это с собой недопустимо.

Что такое грэпплинг?

sorevnovaniia greppling

Грэпплинг – разновидность борьбы, которая сочетает в себе огромное количество приемов и техник, позаимствованных из других единоборств.

У каждого спортсмена, который посещает занятия по грэпплингу, есть отличная возможность овладеть эффективными приемами, присутствующими и в дзюдо, и в самбо, и в греко-римской борьбе. Следует обратить внимание, что важная роль в грэпплинге отводится не мощности и силе спортсмена, как в других единоборствах, а правильное использование выбранной техники. Еще одним аспектом, от которого зависит победа борца, является совершенное отсутствие ограничений относительно использования болевых или удушающих приемов.

Техника грэпплинга

Данный вид борьбы имеет большой список приемов, которые используются и в самбо, и в дзюдо, и в вольной борьбе. Главная цель – научиться одним определенным приемом заставить оппонента признать собственное поражение. Каждый борец стремится заокончить бой раньше установленного времени, используя болевые или удушающие приемы.

Особенно важно, чтобы поражение было признано соперником. Именно этим обусловлено отсутствие ограничений в грэпплинге.

Следует обратить внимание, что борьба не предполагает нанесение ударов. Основными составляющими успешного состязания являются владение техникой, наличие моральных и волевых качеств, стремление к поставленной цели.

Систематические тренировки формируют чувство баланса и учат правильному распределению собственного веса и веса соперника.

Запретные приемы в грэпплинге

Как и любая другая спортивная дисциплина, грэпплинг имеет определенные ограничения в приемах и техниках, среди которых:

  • Нанесение противнику ударов руками, ногами, головой.
  • Атака на глаза оппонента.
  • Захват пальцев рук или ног.
  • Нанесение травм в области дыхательных путей.
  • Совершение резких движений с целью захвата или рывка конечности.
  • Укусы, царапание, выдергивание волос.
  • Удары по шейно-воротниковой зоне, а также ниже пояса.
  • Хватание за уши.
  • Симулирование травм и повреждений.
  • Неэтичное поведение.

Правила грэпплинга

trenirovka greppling

Согласно действующим правилам, участники делятся на группы в соответствии с весовой и возрастной категориями. Длительность поединка зависит от группы: как показывает практика, не более пяти минут. Важно обратить внимание, что выход борца на ринг возможен только при условии, что отсутствуют дополнительные аксессуары, такие как пирсинг, серьги или браслеты.

Не менее важный аспект – ровные, коротко подстриженные ногти. Это необходимо для того, чтобы избежать нанесения травм и самому себе, и сопернику.

На ринг допускают спортсмены в специализированной одежде:

  • Компрессионные шорты и кофта. Допускается наличие только шорт.
  • Кимоно. Под низ разрешается надевать компрессионное белье.
  • Оба варианта одежды допускают наличие наколенников, налокотников, суппортов для ног и специальных носков.

    Особенности грэпплинга

    Основное отличие такой борьбы в том, что победителем становится не тот борец, которых наберет максимально количество балов за эффектные приемы. Лидер – тот, кто выполнит удушающий или болевой прием.

    Кроме того, привлекает внимание соревновательная одежда: или рашгарды, или шорты с особенным кроем.

    Грэпплинг – достаточно молодая дисциплина, которая заняла позицию важной борцовской платформы и принимает каждого, кто желает принять участие в смешанных единоборствах ММА.

    Согласно мнению экспертов, грэпплинг – эффективный способ самообороны: именно на земле заканчивается более 70% уличных схваток.

    Кроме того, борьба позволяет борцам с маленьким весом справляться с оппонентами, гораздо большими и высокими.

    История грэпплинга

    Некоторые источники утверждают, что данный вид единоборства появился в результате слияния приемов из самбо и джиу-джитсу благодаря одному арабскому шейху. Доказать эффективность удалось, организовав чемпионат, на котором борцам разрешалось практиковать захваты и болевые приемы.

    Другие историки считают, что основы были положены американцем Джином Лебеллом.

    В настоящее время грэпплинг пользуется популярностью в 120 государствах.

    Грэпплинг в России

    На территории Российской Федерации турниры по грэпплингу стартовали в 2000 году. Организаторами стали Федерация КЭМПО, главой которой является Акумов Р.В., и Федерация Кокодан Син-рю под руководством Нариманова Т.А.

    Обе федерации стремились к развитию смешанных единоборств, рассматривая грэпплинг в качестве дисциплины для тренировочных поединков.